左右摇动双腿可解腰酸背痛

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腰酸背痛－－左右摇动双腿
   
    至于久坐引起的腰酸背痛、坐骨[url=]神经[/url]痛、足麻等，不妨每隔二小时，“左右摇动双腿”五分钟，可立即改善下肢循环，舒缓膝腿、腰部的僵硬。或者伸伸懒腰，松弛一下[url=]脊柱[/url]，畅通呼吸。或者站着把脚伸直，把脚尖往上往内翘，使整只脚的背后[url=]经络[/url]感觉酸痛，整只脚的循环就变好了。