你是否慢性疲劳？

冻奶茶

不能发图了，发些文字类的。
疲劳程度自测表

疲劳的表现无 有 经常

1. 感到疲乏无力、无精打采。

2. 感到一阵一阵的很疲劳。

3. 起床后就感到疲倦和筋疲力尽。

4. 稍做一点工作就感到累。

5. 工作使你感到精疲力竭。

6. 头昏、头涨、头痛。

7. 要记的事记不住，想回忆的事回忆不起来。

8. 不能专心工作、学习，感到难以完成工作或学习任务。

9. 不想看书、学习。

10. 感觉迟钝、动作变形。

11. 工作常出错，效率不高。

12. 不想思考问题。

13. 没有神清气爽的感觉。

14. 常常为鸡毛蒜皮的小事发火。

15. 必须快速做事情时，有头脑混乱的现象。

16. 为避免出错，必须很慢地做事。

17. 经常误解领导的指令或意图。

18. 动作的准确性下降。

19. 厌恶拥挤，厌恶喧哗。

20. 不能做到每天有规律地锻炼。

21. 郁郁寡欢，对许多事情都不感兴趣。

22. 莫名其妙地担心害怕。

23. 入睡难或睡眠不深、易醒。

24. 感到睡眠不足。

25. 眼干、眼涩。

26. 视力下降。

27. 耳鸣、听力下降。

28. 口臭或异味。

29. 咽干、咽痛，有异物或紧缩感。

30. 痰多、痰稠。

31. 消化不良，腹部不适。

32. 胃痛、胃胀，吐酸水。

33. 大便干燥、便秘。

34. 腹痛、腹泻。

35. 夜里常因小便起床。

36. 白天小便次数频繁。

37. 性欲减退，性功能减退。

38. 不明原因的胸部紧缩感。

39. 肩、背、腰不适或酸痛，不定位的肌肉酸痛。

40. 感到关节僵硬，不灵活。

41. 膝关节酸软无力。

42. 肩、脖子有肌肉发紧的现象。

43. 感到腿、脚酸软。

44. 皮肤粗糙、无光泽，色素沉着。

45. 皮肤瘙痒，出皮疹

46. 只对搞笑的影视节目感兴趣，喜欢色情玩笑。

47. 好零食，好抽烟，好喝酒。

48. 喝咖啡或浓茶。

49. 感到自己的健康状况在下降。

50. 经常患不同的病。

疲劳积分计算：

    每一种疲劳表现的记分：无-记1分；有-记2分；经常-记3分将每一种疲劳表现的得分累加，得出总积分。根据积分，了解自己的疲劳程度：

    轻度疲劳：51-80分；

    中度疲劳：81-110分；

    重度疲劳：111-140分；

    极重度疲劳：141分及以上。

花吹雪

好象有点轻度

冻奶茶

原帖由 花吹雪 于 2007-1-12 12:14 发表
好象有点轻度

呵呵，注意劳逸结合

公平2008

路过路过...没我啥事 .......