多吃核桃可防皮肤干燥(zt)

Michelle

　近日气温骤降，皮肤也容易变得干燥。医生指出，对于因身体水分减少而引起的干燥，可进食核桃和杏仁等饱含丰富亚麻酸的食物，能有效改善皮肤的新陈代谢，起到缓解因皮肤干燥引起的瘙痒。

　　除了用各种护肤品滋润干燥的皮肤外，饮食对改善皮肤的干燥也非常有效。饱含丰富亚麻酸和亚油酸的食物，能充分促进皮肤的新陈代谢，实现滋润皮肤的目的。冬天适宜多食芝麻、花生、黄豆，这些食物含有丰富亚油酸，这种物质有润泽肌肤功能。

　　医生提醒，饮食方面，多食新鲜蔬菜、水果、南瓜等含有多种维生素的食物，富含维生素A的食物如猪肝、禽蛋、鱼肝油等宜多食；此外进食大量虾、蟹、牛肉、羊肉、烟、酒及其他辛辣刺激之品、浓茶等会加重刺激皮肤加剧病情，应少吃或忌食；穿衣方面，以纯棉制品为佳，并要勤洗换。

公平2008

俺买了芒果 俺就知道那啥..不干燥啦