补救肌肤 先摸清你有多“酸”

CICI

好体质呈“弱碱性”

人类起源于海水的弱碱环境，每个人出生前也一直生活在娘胎里的羊水中，而羊水是“弱碱性”的。所以我们一出生，正常体质的酸碱度就呈“弱碱性”，pH值在7.35～7.45之间。这正好和皮肤的酸碱度迥然不同，正常皮肤的pH值是“弱酸性”的，对抵抗细菌的入侵有保护作用，二者并不冲突。

体质难改变 护肤来补救

体质的酸碱度和我们的生活方式、日常饮食、环境压力有关。人体自身具有一定的酸碱平衡调节能力，所以在正常情况下pH值能保持相对平衡。一旦失去平衡，体内环境由正常的“弱碱性”偏离成“酸性”或“碱性”时，人体内蛋白质的属性就会发生紊乱，这时肌肤也会状况不断。不过别着急，虽然体质一时难以改变，但却可以通过一些护肤方法补救体质给肌肤带来的伤害。


你的身体酸碱度是什么样的呢？让我们通过一个小测试帮你找到答案。

Test　体质PH值自测法

饮食上：
1. 对碳酸饮料：从来不喝（0） 偶尔喝一点（1） 非常喜欢喝（2）
2. 对肉、油腻的食物：几乎不吃（0） 吃得不多（1） 每顿没它吃不下饭（2）
3. 对酸、甜类食品：谈不上喜欢（0） 偶尔吃一点（1） 非常喜欢吃（2）

皮肤上：
1. 暗淡无光泽（1）
2. 容易长痘痘或粉刺（1）
3. 皮肤粗糙，毛孔比较粗大（1）
4. 经常出现干燥状况（1）
5. 容易敏感（1）

身体上：
1. 容易感到疲惫（1）
2. 胃肠、肝、肾功能不好（1）
3. 容易便秘（1）
4. 牙龈易出血（1）
5. 外伤痊愈慢（1）
6. 容易感冒发烧（1）
7. 容易被蚊虫叮咬（1）
8. 容易出汗（1）

把你选择项目括号中的数字相加，将所得分数对照以下结果：


和化学上的pH值的测定有所不同，这是依据酸、碱性体质的外部表现设计的自测法。你所得分数越高，偏离正常状态的可能性就越大。

A. 低于5分，恭喜你！你的体质基本属于理想中的“弱碱性体质”。一般这部分人群只占总人群的10%左右，真是十分难得。你的肌肤通常不会有大问题出现，只要坚持正确的日常护理就能获得好回报。

B. 5～10分，你的体质稍稍偏离了正常范围，属于“碱性体质”了。你肌肤细胞更替的速度很快，腺体分泌旺盛，容易出汗。肌肤对外界环境的抵抗力不强，细菌易于入侵，容易引起毛囊炎、红肿等皮肤问题。

C. 11～22分，你的体质已属于亚健康状态的“酸性体质”，分数越高，问题就越严重。血液的酸度增高，微循环不畅容易导致油脂分泌紊乱，特别容易产生粉刺。水分流失、毛孔粗大，暗哑无光泽也是经常造访。在换季时节，还容易出现皮肤骚痒、湿疹和敏感。

     酸性体质就像一位脆弱的豌豆公主，对环境非常敏感。今天，体质的酸性化已经成为全球性问题，这都是快节奏生活、精神压力和垃圾食品带来的后果。体质的酸化给肌肤最大的影响就是缺乏“动力”，没有生气的肌肤就像一潭死水，急待赋予生机。

1.越酸越要多补水

酸性体质的人血液流动的速度较慢，皮肤水分不足，如果再遇到空调房等干燥的环境，皮肤就更容易缺水，甚至干燥起皮。单纯的保湿对于强酸性体质的人来说好像不起什么作用。为了让酸性皮肤得到充足的水分补充，每周至少保证不少于两次的深层补水面膜。平日也要注意多饮水。

2.用按摩促进微循环

酸性体质的皮肤问题多来源于循环不畅，按摩可以起到强化血液循环、促进皮肤新陈代谢的作用。按摩前一定要配合按摩霜或者营养霜，以按压的手法按摩眼眶，由上自下的顺序结束于颈部能促进淋巴循环，由下至上的顺序有助于提拉抗老。二者可以隔天交替进行。

3.酸性体质抗老要提前

酸性体质的人，体内本身自由基较多，皮肤容易受外界环境影响，比一般人要提前做抗老化保养。隔离霜、抗氧化配方的日霜能阻止有害的紫外线，不断强化皮肤的屏障和自我修复功能。同时也可以配合吃一些葡萄籽。从葡萄籽中提取出来的一种高分子物质叫“前花青素”，是目前已知的抗氧化作用最强的天然食品，能破坏各种自由基，从根本上改善皮肤的弹性与光泽。

4.不拿肌肤当“试验田”

敏感性肌肤多属酸性体质，但是体质不是短时间可以改变，所以可以先从肌肤的改善入手。多选择防护性、安全性高的护肤品。千万不能把自己的脸当成试验田，更换新产品时一定要在手臂内侧或者而后做过敏测试，确认没有问题了再出手也不晚。

5.对付酸性体质的痘痘需分情况

酸性体质的肌肤经常会出现冒痘痘的情况，特别是在经期前一周。对于经期才出现的痘痘，大不必太在意，这是这种体质自然伴随的生理反应。随着生理期的结束，自然就会消失。如果是因为角质堆积造成的粉刺，应立即处理，在化脓前就将它消灭。