M班的减肥秘方

冻奶茶

圆形洋葱2.5-3斤
番茄（又叫西红柿）2.5-3斤
芹菜（又叫西芹/野芹）1-1.5斤
扁圆形卷心菜（又叫包心菜）1-1.5斤
辣或微辣青色辣椒1-1.5-斤
日瘦身汤做法
1：洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。2：青椒用水洗净。切成小型块状，去除籽。（辣茎不要去除） 3：芹菜用水洗净，切成斜段。4：蕃茄用水洗净，切成小块状。
5：卷心菜洗净，切成三角开形小块状。 将以上每种菜放入大煲内，注懑清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。
饮用方法：
七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醇，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。
此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤，再饮用时用隔水热温，不能用火炖开。饿的时候一定要喝汤，饿的时候喝效果较好。  

特别注意以注意事项为准
一、喝瘦身汤期间，最好大量喝汤，只吃少量食物。此种方式效果最好!但某些人可隔一定
时间吃水果和蔬菜，请根据自身情况决定。如发现吃水果影响速度，则须减少水果蔬菜
量(如，先天性、药物性肥胖者，这二种情况，前三天需控制)。随意吃喝会影响减肥速
度，请根据自身情况自我调节和控制。
二、炖的时候，水要浸满菜。一次能炖出12碗以上。每一小时喝一碗以上。(饿时喝更好)
三、如要吃东西，请在喝汤后的第四天开始可加吃牛奶、水果，第五天开始可以开始吃少量
牛肉，第七天开始可加吃少量糙米。但喝汤与吃食物一定隔开1-3小时。
四、喝汤期间，饿了就要喝，不感到饿时也需要喝，请千万记住：饿了就必须喝，不感觉饿
时，隔一小时喝一碗。每日喝10次以上，越多越好!以饿时喝效果好，不可一次喝几碗。
五、该汤最好在微温时喝，可盛在容器中，在热水中温一下。但放入过冰箱的汤则一定要隔
水加温后再喝，或者在热水中加温，请注意加温温度不能高。绝不能用明火直接加热。加
热温度不能超过30度。明火加热的汤会失效，凉汤也可喝。
六、在第四天后需吃食物时，如果发现减肥速度很慢，则只能吃极少量食物，某些人吃东西
不影响减肥。
七、延长时间减肥者，则需在第十天后必须吃少量食物(蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛
奶、水)。
八、喝汤期间尽量不要喝很烫的茶水（不能喝茶水和开水）可以喝冷开水或温水，但也要与
喝汤相隔0.5-1小时！
九、由此及彼是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时，故请一定早上煲，当日喝掉效果
好！绝对不能晚上煲第二在喝。
十、局部减肥，如脸、背、腰、腹 、大腿等，一般只要2-4天即可。
十一、七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可，中途不可再加冷水，请在开始时加足。
十二、煲七瘦身汤须加少许盐。普通锅均可，用压锅者始终不能盖紧，只当普通锅用，
不能用电饭锅等。烧开后的汤在小火烧时，汤始终需处于微沸腾状态。
十三、不能用保温瓶保温；不能用微波炉加热，该汤不能始终保温。
十四、对肥胖者而言：洋葱用2—2．5斤、西红柿用2．5-3斤左右，其他菜为0．6—1斤。辣
椒一定要比较辣，以辣到全身发热、出汗为准。
十五、请不要在前一天晚上把菜切好，应在早上切菜。喝汤时才加盐较好。
十六、七日瘦身汤只是指前面5种蔬菜配的汤。后面十几种汤是减肥以后的汤，请在减肥成
功后选择饮用。
十七、用本汤，第一天就会有明显瘦下来的感觉。
十八、根据经验，每1000人当中，有一人需要吃汤渣。凡发现有前二天减肥速度慢者，需在
第三天，每喝一碗汤，同时进食一碗汤渣（菜）。
十九、普通减肥者，在瘦下后，需再喝3～5天，每日需喝6-10碗，保持纤维素的摄入和
形成纤维素结构抗脂肪。此后需每星期喝汤一顿，喝3—5碗，持续1—3个月(胖人用
3个月)，其间不影响饮食。按此饮用不反弹，凡喝汤超过十五天者，无需用这一条。
二十、纤维素可长期存在于人体内，它起着抗脂肪作用


班长自己来说一下效果吧...

yuki

什么人需要这个秘方呢？不解

rayfromsea

喝一顿两顿还行，天天喝。。。

Michelle

原帖由 冻奶茶 于 2007-6-4 21:57 发表
圆形洋葱2.5-3斤
番茄（又叫西红柿）2.5-3斤
芹菜（又叫西芹/野芹）1-1.5斤
扁圆形卷心菜（又叫包心菜）1-1.5斤
辣或微辣青色辣椒1-1.5-斤
日瘦身汤做法

班长自己来说一下效果吧...

奶茶：是"七日瘦身汤" 不是"日瘦身汤"

想知道效果………

冻奶茶

原帖由 Michelle 于 2007-6-5 12:15 发表


奶茶：是"七日瘦身汤" 不是"日瘦身汤"

想知道效果………

班长公开讹诈

少个字要问YUKI的.他复制给偶的,那天晚上我没记

冻奶茶

表小气,,,说说吧...好东西大家分享,,先看效果再说.
最好有喝前与喝后照片对比
:lol :lol :lol :lol

rayfromsea

喝前



喝后

[ 本帖最后由 rayfromsea 于 2007-6-5 16:27 编辑 ]

yuki

哇噻！好有效果啊！

Michelle

原帖由 冻奶茶 于 2007-6-5 16:08 发表
表小气,,,说说吧...好东西大家分享,,先看效果再说.
最好有喝前与喝后照片对比
:lol :lol :lol :lol

(最好有喝前与喝后照片对比)俺不做广告……做广告会禁止ID的  


计划三个月完成的目标……两周就完成了

瘦的感觉真好:lol

Michelle

小胖不适合这个方法……没减瘦……减得变性了

rayfromsea

原帖由 Michelle 于 2007-6-10 12:17 AM 发表
小胖不适合这个方法……没减瘦……减得变性了