我认为比较好的自由泳转身教学视频

xuyuxm

学自由泳不一定要学转身，但是如果是真的想游长距离比如说2公里就一定要学会转身。因为如果你老是挂在池壁上休息而不是采用转身技术持续游泳，那么那个距离是要打折扣的，因为在真实的环境里是不可能有地方让你休息的。

先是简单的摆动式转身视频（没有声音，只有视频，戴红帽子的那位游泳的女士）：http://v.youku.com/v_show/id_XNzM1Mzg4MzI=.html

xuyuxm

前滚翻：http://v.ku6.com/show/t2Hf8Kpg8-03W5FE.html

xuyuxm

从来不知道怎么滚翻的初学者可以利用游泳池的水线，水线会对手有个支撑力，体会滚翻的感觉，利用水线学习滚翻的视频：http://v.youku.com/v_show/id_XNDc3ODgyMjA=.html

xuyuxm

不会自由泳的初学者可以看这个视频： 全浸自由泳视频教学 Total Immersion 2003（带中文字幕）
http://v.youku.com/v_show/id_XMzA0Njk0MjY0.html

采用这种方式学习的自由泳的缺点可能是游泳的速度会稍微慢些，如果想让自己的速度提高，最简单的办法就是当你的手入水后做s型划水的时候，在水里是加速的，也就是说最后推水的速度是最快的。