网络健身,更方便还是画饼充饥?

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现在，连健身也可以在网上完成了！如果你还不知道，那你可要小心被人说“OUT”（过时）了！可是，当健身与网络联系在一起时，究竟是怎么样的呢？今天，我们就来了解一下网络健身。

　
　　室内运动体验室外快感
　　夏天到了，喜欢健身的朋友开始感到不便，出去游泳，太阳太大；想去跑步，怕晒黑了皮肤；想去打球，出门天气闷热又堵车……现在有了新办法了，一种名为“网络健身”的健身方式开始出现了。 　　据了解，所谓网络健身，就是将传统健身器械经过网络化数字化的技术升级来实现的，使健身者在室内运动中体验逼真的户外运动和场馆运动的感觉。自行车、网球、乒乓球、划船、跑步、羽毛球，这些你想得到的运动都能在网络上进行，而且还能和别的健身者比赛。当然，健身者除了电脑以外，还需要这些外部设施。比如，爱好骑单车的，需配有自行车等健身器材，而想打球的人则需要依靠一种能收集使用者动作、姿态信息并转换为虚拟运动效果的特殊手柄。这样，你就可以和心爱的姑娘一起在林间小路上跑步，也可以和哥们一起去郊外骑自行车，或者和孩子一起去湖边划船，再或者和家人一起打羽毛球，而所有这一切，你都不需要走出门，在家里配合健身器材，对着电脑屏幕就能完成了。听起来这和打网络游戏差不多，而且还能打联机游戏，但与纯粹打游戏不同的是，健身者要跑起来，动起来，别忘了，健身才是主要目的。


   　 足不出户“打比赛”
　　除了不必遭受订不到场、出门堵车、太阳太大等情况的打击之外，网络健身最吸引人的地方还包括可以和人相约打比赛。这样一来，喜欢健身的人聚在一起，可以相互交流，相互竞技，这在某种程度上也能激发健身者坚持锻炼的意志。想想看，是一个人面对着跑步机枯燥无味地跑好呢，还是和朋友们一起跑好呢？所以有人说，网络健身可以为健身者增添更多的乐趣。据介绍，用户可以先在网络健身平台创建自己的角色和名字，然后选择运动模式，比如竞技、休闲和耐力等。如果比较喜欢自行车竞技，就可以和朋友一起比赛，可以选择山地或城市场景的模式。如果不喜欢户外模式，也可以选择“健身房”模式，和朋友在健身房里一起锻炼。 　　


　专家观点

　　健身效果

　　会不会是画饼充饥？ 　　有专家认为，由于这种健身方式具有较强的趣味性，可能会使某些爱好者沉迷某个项目时间过长，而且目前网络健身系统更多地只能锻炼手臂和腿部力量，易造成单一肌肉过劳损伤。此外，网络虚拟运动跟实际运动还是存在一定差距，尤其是运动节奏不一致。比如打网球，网友考虑的不是肌肉收缩和锻炼，也不是步伐的合理性和科学性，而是如何接到球，可能无法达到锻炼效果。市民小邓平时就很喜欢打羽毛球，他听了记者的介绍后说：“实际打羽毛球和在电脑上用手柄打羽毛球还是不一样的吧，实际打羽毛球，可能5分钟就出汗了，用手柄打，更多是一个意识，实际上没动多少。” 　




　 来源：羊城晚报